Baharatlı One-Pan Tavuk ve Kuskus

26 Şubat 2018 Tarif Atla Yazdır Tarif Pin126 Share2 Yum2 Tweet Email 130 Paylaşım Spicy One-Pan Chicken and Couscous

Öğütülmüş tavuk, kabarık kuskus ve Cajun baharatlarıyla baharatlı birçok biber ile hızlı ve kolay bir tarif. Masada 30 dakika veya daha kısa sürede! Baharatlı istekleriniz için mükemmeldir.

Son zamanlarda kuskus kazıyorum. Onun pirinç, güzel ve kabarık, sağlıklı besinler ve onun oldukça dar lezzetli dolu harika bir alternatif. Ben onunla geçinmek! Haha.

Pirinç gibi, kuskusun doğal bir tadı yoktur, ancak ona attığınız tüm lezzetleri emer, bu yüzden benim gibi baharatlı bir yiyecek sevgilisiyseniz, söz konusu baharatları maça olarak teslim eder. Her şeyin tek bir tavada pişirildiği süper kolay bir yemek olmasına yardımcı olur. Kolay temizlik için bonus puan.



Spicy One-Pan Chicken and Couscous - Recipe

baharatlı manda tavuk sosu

Bu sebze ağır bir yemektir ve diğer sebzeleri kendi kişisel tercihinize kolayca dahil edebilirsiniz, ancak doğranmış havuç ve kereviz ile birlikte sağlıklı biber koleksiyonunu da dahil ettim. Yanımda kullanmam gereken tatlı biber koleksiyonu vardı ve ben yemek yaparken her zaman beklerim. Ayrıca kaybetmek istemediğim bir çift muz biber vardı ve bu sefer biraz ısı özlem çünkü birkaç küçük serrano biber dahil.

Hayal edin!

Serranos, çok ezici değil, biraz ısı taşıyor ve lezzeti seviyorum.

Spicy One-Pan Chicken and Couscous - Recipe

Yemek pişirmek yeterince kolaydır. Tavadaki havuç, kereviz ve pul biberleri biraz zeytinyağı ile pişirip öğütülmüş tavuğu kahverengiye ekleyin. Çanağın ortaya çıkan kıvamı için öğütülmüş tavuk kullandım, ancak burada tamamen sallanacak doğranmış tavuk göğsü veya tavuk uyluğunu kolayca değiştirebilirsiniz.

Sarımsak ve Cajun Çeşnilerini biraz tuz ve karabiberle ekleyin ve karıştırın. Cajun baharat burada oldukça ANAHTAR. Gerçekten baharatlamak için iyi bir baharat seviyesi isteyeceksiniz. Benim için bol olan birkaç yemek kaşığı kullandım, ancak kolayca geri arayabilir veya kişisel tercihinize daha fazlasını ekleyebilirsiniz.

Kendi versiyonunuzu yapmak için Ev Yapımı Cajun Baharat Tarifimizi deneyin.

Son olarak, biraz tavuk stoğu ve doğranmış domates ile kuskus ekleyin ve kuskus kabarır ve sıvıyı emene ve her şey güzel ve lezzetli hale gelene kadar her şeyi pişirin. Her şey bir araya geldiğinde koklayabilirsiniz. Sana biraz çılgınca söylüyorum!

Bu. Şey. KAYALAR.

YANİ! İYİ!

Afedersiniz. Bağırmak.

Onun kesinlikle ben son zamanlarda plaj ziyaret ve yakında planlanan bir Karayipler seyir var gibi benim için iyi bir şey olan göbek, alışkanlık hafif tarafında bir yemek. Haha! Sahili hazırlamalısın, değil mi?

Parmesan peyniri ve taze otlar ile bitirin. Belki biraz acı sos. Güzel!

Bunun sizin için nasıl sonuçlandığını bana bildirin. Umarım tarifin tadını çıkarırsın! Renklendirin! Yemek yap! - Mike H.

Spicy One-Pan Chicken and Couscous - Recipe

Diğer Popüler Tavuk Tariflerimden Bazılarını Deneyin

  • Sulu Jalapeno Peynirli Tavuk

Bu tarifi denerseniz, lütfen bize bildirin! Yorum yapın, derecelendirin ve #ChiliPepperMadness fotoğrafını etiketleyin, böylece bir göz atabiliriz. Her zaman baharatlı ilham kaynaklarınızı görmeyi seviyorum. Teşekkürler! - Mike H.

Baharatlı One-Pan Tavuk ve Kuskus Hazırlama Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 20 dakika Toplam Süre 30 dakika Cajun baharatlarıyla baharatlı tavuk, kabarık kuskus ve çok sayıda biber ile hızlı ve kolay bir tarif. Masada 30 dakika veya daha kısa sürede! Baharatlı istekleriniz için mükemmeldir. Ders: Ana Yemek Mutfağı: Amerikan Porsiyon: 4 Kalori: 409 kcal Yazar: Mike Hultquist Ingredients
  • 1 su bardağı doğranmış havuç
  • 1 su bardağı doğranmış kereviz
  • 1 su bardağı doğranmış biber - çeşitli kullanın - Ben serranos muz biber ve tatlı biber karışımı kullandım
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 10 ons öğütülmüş tavuk
  • 3 diş sarımsak doğranmış
  • 1-2 yemek kaşığı Cajun baharat
  • Tatmak için biber ve tuz
  • 1 su bardağı kuskus
  • 1.5 su bardağı tavuk suyu
  • 2 orta boy domates doğranmış
  • Taze rendelenmiş Parmesan peyniri ve servis için doğranmış otlar
Talimatlar
  1. Bir dökme demir tavada yağı orta ateşe ısıtın. Havuç, kereviz ve pul biber ekleyin ve yumuşatmak için yaklaşık 8 dakika pişirin.
  2. Öğütülmüş tavuğu ekleyin ve tahta bir kaşıkla parçalayın. Yaklaşık 2 dakika boyunca kızartın.
  3. Sarımsak, Cajun baharatları ekleyin ve karıştırın. Tuz ve karabiber serpin. Bir dakika daha pişirin.
  4. Taze domates ile birlikte kuskus ve tavuk suyu ekleyin. Dahil etmek için hepsini karıştırın.
  5. Hızlı bir ışık kaynatın, daha sonra sıvının çoğu kuskus tarafından emilene kadar 10 dakika pişirin ve pişirin.
  6. Ateşten alın ve 10 dakika bekletin. Coucous sıvıyı emmeyi bitirecektir.
  7. Taze otlar ve Parmesan peyniri ile doldurun ve servis yapın.
Tarif Notları

2 adet iyi boy kase veya 4 adet daha küçük kase yapar.

Baharatlı One-Pan Tavuk ve Kuskus Miktarı Kalori 409 Yağ Kalorisi 126 % Günlük değer* Şişman 14 g% 22 Doymuş Yağ 3g% 15 Kolesterol 63mg% 21 Sodyum 225mg% 9 Potasyum 1019mg% 29 Karbonhidratlar 47g% 16 Elyaf 5g% 20 Şeker 7g% 8 Protein 22g% 44 A Vitamini 7190IU% 144 C vitamini 65.7mg% 80 Kalsiyum 57mg% 6 Demir 2.3mg% 13 * Yüzde Günlük Değerler 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Spicy One-Pan Chicken and Couscous - Recipe Pin126 Paylaş2 Yum2 Tweet E-posta 130 Paylaşım