Pan katılaşmış Karayip tavuk uyluk

27 Şubat 2017 Tarif Atla Yazdır Tarif Pin352 Share19 Yum Tweet E-posta 371 Paylaşımlar Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Bir dökme demir tavada terbiyeli ve kurutulmuş tavuk uylukları için bir tarif, daha sonra ezilmiş fıstık ve taze limon suyu ile tepesinde, ev yapımı Karayip tarzı mango-habanero sosunda boğuldu.

Süper hızlı yemek uyarısı! Yine de Karayipler Stil Mango-Habanero Acı Sos için tarifimizi yapmalısınız.

Buzdolabında saklayın ve biraz hızlı ve FREAKING TASTY tavaya hazır olduğunuzda, baharatlı ve Karayip aromalı, tavuklu uyluk, bu ciddi bir hareket verin.

Sıcak sos, bol habanero biber ve tatlı mango ile yapılan kalın ve meyveli, aynı zamanda biraz daha tatlandırmak için bal ile, kimyon, yenibahar, zencefil ve daha fazlası.

Tavuk için MÜKEMMEL, değil mi? SAĞ!

mostarda nedir

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Bu özel yemek 2 kişiye hizmet vermektedir, bu nedenle daha büyük bir grup için yemek yapıyorsanız, gerektiği kadar lüks.

Tarifin kendisi oldukça basittir.

Tarif Nasıl Yapılır

Tavuk kalçalarını mısır nişastası, kırmızı biber, acı, sarımsak tozu, kekik, karanfil, yenibahar ve tuz karışımında araştırın.

Onları güzelce kaplayın, sonra pişene kadar her iki tarafı da sıcak bir tavada pişirin.

Onları mango-habanero sosunuzla bitirin ve şehre gidin! ÇOK İYİ!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

İsterseniz onları tavada servis edin, biz de bunu yaptık. Onlara keçi peyniri-patates püresi ile servis yaptım.

Mükemmel şeyler.

Ek lezzet ve gevreklik için ezilmiş fıstık serpin. Sadece bir şey… lütfen ekstra limon suyunu unutmayın! Üzerine biraz sıkın ve tadını çıkarın.

Umarım onları beğenirsin!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Baskı Pan Kurutulmuş Karayip Tavuk Uyluk - Reçete Hazırlama Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 15 dakika Toplam Süre 25 dakika Bir dökme demir tavada terbiyeli ve katılaşmış tavuk uylukları için bir reçete, daha sonra ev yapımı Karayip tarzı bir mango-habanero sosunda ezilmiş, ezilmiş fıstık ve taze limon suyu. Kurs: Ana Yemekler Mutfak: Amerikan Anahtar Kelime: karayipler, tavuk uyluk, yemek tarifi, baharatlı Porsiyon: 4 Kalori: 364 kcal Yazar: Mike Hultquist Ingredients
  • 2 yemek kaşığı mısır nişastası
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı acı
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı kuru kekik
  • ½ çay kaşığı öğütülmüş karanfil
  • ½ çay kaşığı yenibahar
  • ½ çay kaşığı tuz
  • 1 kiloluk tavuk uyluk
  • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • ½ kupa Karayipler Stil Mango-Habanero Acı Sos
  • Ufalanmış yer fıstığı ve limon dilimleri
Talimatlar
  1. Bir karıştırma kabına mısır nişastası, kırmızı biber, kırmızı biber, sarımsak tozu, kekik, karanfil, yenibahar ve tuz ekleyin ve birlikte atın.
  2. Tavuk kalçalarını ekleyin ve iyice kaplayın. Güzel olsun ve ovuşturdu
  3. Bir dökme demir tavada yağı orta ateşte ısıtın.
  4. Tavuk uyluklarını ekleyin ve güzelce kızarana kadar yaklaşık 6-7 dakika pişirin, sonra çevirip pişene kadar 6-7 dakika daha pişirin.
  5. Ateşten alın ve biraz soğumasını bekleyin.
  6. Karayipler Stil Mango-Habanero Acı Sos ve ufalanmış fıstık ile üst Drizzle. Kireç dilimleri ile servis yapın.
Beslenme Gerçekler Pan Kurutulmuş Karayip Tavuk Uyluk - Servis Başına Tarif Miktarı Kalori 364 Yağdan Kalori 261 % Günlük değer* Şişman 29 g% 45 Doymuş Yağ 13g% 65 Kolesterol 111mg% 37 Sodyum 1173mg% 49 Potasyum 306mg% 9 Karbonhidratlar 6g% 2 Protein 18g% 36 A Vitamini 590IU% 12 C vitamini 22.9mg% 28 Kalsiyum 14 mg% 1 Demir 1.3 mg% 7 * Yüzde Günlük Değerler 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Pin352 Paylaş19 Yum Tweet E-posta 371 Paylaşımlar