Harissa ovuşturdu pişmiş tavuk göğsü

8 Haziran 2015 Tarif Atla Yazdır Tarif Pin102 Yum15 Share10 Tweet E-posta 127 Paylaşımlar Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

Ev yapımı harissa ile terbiye edilmiş ve basit bir patates püresi üzerinde servis fırın fırında tavuk göğsü kolay bir tarifi.

Son zamanlarda tamamen harissa'ya bağlıyım. Ev yapımı harissa büyük bir toplu yaptı ve tarifleri bir dizi dahil edilmiştir ve oldukça açıkçası, muhteşem oldu. Birkaç biber ve lezzetli yemek severler olarak, büyük lezzet hızlı istediğiniz zaman için buzdolabında el yapımı bir ev yapımı harissa gibi bir şey olması akıllı ve kullanışlıdır.

Çorbalara veya güveçlere girebileceğiniz, tavuk kanatlarına sürtebileceğiniz veya bu durumda pişirme için bazı sağlıklı tavuk göğsü baharatlayabileceğiniz bir şeydir. Patates püresi nedeniyle dünyanın en hızlı yemeği değil- Sarımsakla birlikte patates fırını pişirdim - ama püreyi atlarsanız, bunu hızlı bir şekilde yapabilirsiniz.



jalapeno tohumlarını yiyebilir misin

Ya da, mikrodalga fırınınızdaki patates ayarında ustalaşın ve sarımsağı bir tavada yaklaşık bir dakika yağ ile pişirin. Fırını fırında pişirmeyi tercih ederim, ama bazen acele ederken ne yapman gerektiğini yapman gerekir.

sıcak biber kapalı büyüyen

Harissa zaten tüm bu harika tatlara ve malzemelere sahip olduğundan, burada diğer baharatlara gerek yok. Sadece tavuk göğsüne güzel bir şekilde ovalayın, hızlı bir parça alın, sonra fırında bitirin. Fırında tavuk göğsü yolda.

Harissa'yı seviyor musun? Harissa ile Diğer Popüler Tariflerimden Bazılarını Deneyin

  • Harissa Turşusu ile Devasa Izgara Karides
  • Ev yapımı harissa chili yapıştır
  • Izgara Harissa Tavuk Budu

Ayrıca Peri Peri Tavuk Bacakları tarifimi de deneyin. Lezzetli!

Bu tarifin tadını çıkarırsanız, umarım bazı STARS ile yorum bırakabilirsiniz. Ayrıca, lütfen sosyal medyada paylaşın. Bizi #ChiliPepperMadness adresinde etiketlemeyi unutmayın. Paylaştığınızdan emin olacağım! Teşekkürler! - Mike H.

5 2 oy Harissa Ovuşturdu Fırında Tavuk Göğsü - Reçete Hazırlama Süresi 15 dakika Pişirme Süresi 1 saat 10 dakika Toplam Süre 1 saat 25 dakika

Ev yapımı harissa ile terbiye edilmiş ve basit bir patates püresi üzerinde servis fırın fırında tavuk göğsü kolay bir tarifi.

Ders: Ana Yemekler Mutfak: Amerikan Anahtar Kelime: Tavuk, Harissa Porsiyon: 2 Kalori: 443 kcal Yazar: Mike Hultquist Ingredients
  • 2 orta boy tavuk göğsü
  • 4 yemek kaşığı Harissa
  • 2 çay kaşığı zeytinyağı
PATATES SAFASI İÇİN
  • 1 büyük fırın patates
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı krema veya ekşi krema veya daha fazla
  • Tavuk suyu veya gerektiği gibi su
  • Tatmak için biber ve tuz
  • Hizmet için taze otlar
Talimatlar
  1. Fırını 375 dereceye ısıtın.
  2. Soyulmamış sarımsakları bir miktar zeytinyağı ve biraz tuz ile biraz folyoya sarın. Fırına koyun ve toplam 30 dakika pişirin.
  3. Patatesleri yıkayın ve biraz zeytinyağı ve tuz ile ovalayın. Sarımsakla 30 dakika boyunca veya içinde hoş ve yumuşak olana kadar pişirin.
  4. Sarımsak ve patatesleri çıkarın, soğutun ve hepsini soyun. Bir mutfak robotuna giderler.
  5. Tavuk göğsünü büyük bir tabağa koyun ve 3 yemek kaşığı harissa ekleyin. Harrissa'yı göğüslere sürün. Hepsini oraya getir!
  6. Fırın güvenli bir tavada orta ateşte ısıtın ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Isıtın.
  7. Tavuk göğsü ekleyin ve güzel bir salamura almak için her iki tarafta birkaç dakika pişirin.
  8. Tavaya fırına koyun ve 10-12 dakika veya tavuk pişene kadar pişirin. Bunu sarımsak ve patatesimin kavurduğu zaman için zamanlamayı seviyorum.
  9. Tavuk pişirirken, mutfak robotundaki patates-sarımsak karışımını krema ve kalan çorba kaşığı harissa ile püre haline getirin. Güzel ve kremsi hale getirmek için, işleme sırasında daha fazla krem ​​veya biraz su veya et suyu ekleyin. Benimkini çok kremsi seviyorum. Tatmak için biber ve tuz.
  10. Patates püresini tabaklara kaşıklayın, sonra pişmiş tavuk göğsü ile doldurun.
  11. Taze doğranmış otlar ile servis yapın.
Beslenme Gerçekler Harissa Ovuşturdu Fırında Tavuk Göğsü - Hizmet Başına Tarif Miktarı Kalori 443 Yağdan Kalori 108 % Günlük değer* Şişman 12g% 18 Doymuş Yağ 2g% 10 Kolesterol 154mg% 51 Sodyum 601mg% 25 Potasyum 991mg% 28 Karbonhidratlar 21g% 7 Lif 4g% 16 Şeker 3g% 3 Protein 57g% 114 A Vitamini 310IU% 6 C vitamini 17.9mg% 22 Kalsiyum 93mg% 9 Demir 5.5mg% 31 * Yüzde Günlük Değerler 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

habanero biber jöle tarifi
Pin102 Yum15 Paylaş10 Tweet E-posta 127 Paylaşımlar