Kremalı Cajun Tavuk Makarna

7 Kasım 2016 Tarif Atla Tarif Yazdır Pin504 Share13 Yum2 Tweet E-posta 519 Paylaşım Creamy Cajun Chicken Pasta

Bol sebze ve lezzet ile kurutulmuş tavuk göğsü, domates salçası ve hafif krem ​​peynirden yapılmış hafif ama kremsi Cajun terbiyeli makarna. Yarım saat veya daha kısa sürede yapılır.

buzdolabı turşusu biber

Hızlı ve kolay yemek uyarısı, dostlarım! Son derece tatmin edici ama daha hafif olan Cajun terbiyeli krema soslu kremsi bir fettucine tabağı servis ediyorduk.

Yani, onun makarna öylesine uber düşük kalorili olduğunu iddia olmaz, ama oldukça lezzetli olan Tereyağı ve ağır krem, çok başvurmadan makarna güzel ve krem ​​yapmanın yolları vardır!



Ancak kremalı domates bazlı makarna sosu elde etmenin harika ve lezzetli bir yolu şudur: Krem Peynir ve biraz Krem.

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

İlk sebzelerinizi tavukla pişirdiğinizde, sos basittir - Domates Salçası ile Tavuk Stoğu, sonra Hafif Krem Peynir ve biraz Krem veya Hafif Ekşi Krem içinde girdap. Sonra eriştelerin.

Boom! Bitti! Kolay!

Hafif krem ​​peynir, normal krem ​​peynir kalorilerinin sadece yarısına sahiptir, bu nedenle orada çok fazla kalori tasarrufu sağlarsınız. Hafif ekşi krema ile aynı.

Krema tipik olarak kalorilerde tipik ekşi kremadan daha düşüktür ve bence daha iyi bir tada sahiptir. Çok fazla şeker eklenmiş hafif versiyonlara dikkat edin. Burada harika lezzet sırrı, harika biberlerin yanı sıra, Cajun Baharat harmanını kullanıyorsunuz.

En sevdiğiniz Cajun baharat karışımlarından herhangi birini bakkalınızda veya çevrimiçi siparişinizde bulabilirsiniz. Veya kendiniz yapın. Her zaman yaparım ve ev yapımı Cajun baharat karışımımı online almayı umuyorum!

Benim favorilerimden biri de Slap Ya Mama Cajun Seasoning (bağlı şirket bağlantısı, FYI). Orijinal karışımını veya tipik olarak kullandığım HOT karışımını deneyin.

İyi vuruş! Bunu her zaman kullanıyorum.

Makarnayı pişir!

Bu, başlangıçtan bitişe kadar yaklaşık 30 dakika sürer. Hızlı ve Kolay Yemekler. Ya da karides ve sosis, Karides ve Füme Sosis Cajun Makarna ile bu sürümü deneyin. Beğenmenizi ümit ederim!

Creamy Cajun Chicken Pasta - Recipe

Bu Diğer Popüler Makarna Yemeklerinden Bazılarını Deneyin

  • Kırmızı Soslu Cajun Karides Makarna
  • Karidesli Makarna Puttanesca
  • Mikes Mad Dog Mostaccioli
  • Kremalı Taco Stili Makarna

Bu tarifin tadını çıkarırsanız, umarım bazı STARS ile yorum bırakabilirsiniz. Ayrıca, lütfen sosyal medyada paylaşın. Bizi #ChiliPepperMadness adresinde etiketlemeyi unutmayın. Paylaştığınızdan emin olacağım! Teşekkürler! - Mike H.

soi köri
Kremalı Cajun Tavuk Makarna Hazırlama Süresi 5 dakika Pişirme Süresi 25 dakika Toplam Süre 30 dakika Bolca sebze ve lezzet ile kurutulmuş tavuk göğsü, domates salçası ve hafif krem ​​peynirden yapılmış hafif ama kremsi Cajun terbiyeli makarna. Yarım saat veya daha kısa sürede yapılır. Ders: Ana Yemek Mutfağı: Amerikan Porsiyon: 3 Kalori: 732 kcal Yazar: Mike Hultquist İçindekiler
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 kilo tavuk göğsü doğranmış
  • 1 büyük soğan doğranmış
  • 1 orta boy yeşil dolmalık biber doğranmış
  • 2 jalapeno biber doğranmış
  • 1 sap kereviz doğranmış
  • 4 diş sarımsak kıyılmış
  • 6 ons domates salçası
  • 1 su bardağı tavuk suyu + gerektiği kadar
  • 2 çay kaşığı Cajun baharat
  • Tatmak için biber ve tuz
  • 3 ons hafif krem ​​peynir
  • 2 yemek kaşığı hafif ekşi krema veya krema
  • 8-10 ons makarna makarna hazırladı - Ben fettucine kullandım
  • Dilimlenmiş limon ve kıyılmış maydanoz
Talimatlar
  1. Büyük bir tavayı orta ateşe ısıtın ve zeytinyağı ekleyin.
  2. Tavuk, soğan, biber ve kereviz ekleyin. Sebzeler yumuşayana ve tavuk çoğunlukla pişene kadar yaklaşık 7-8 dakika pişirin.
  3. Sarımsak ekleyin ve karıştırın. Bir dakika kadar pişirin.
  4. Domates salçası, stok, Cajun baharat ve biraz tuz ve karabiber ekleyin. Katmak için karıştırın. Isıyı düşürün ve yaklaşık 15 dakika pişirin.
  5. Krem peynir ve ekşi krema girdap. Katmak için karıştırın.
  6. Pişmiş erişte ekleyin ve karıştırın.
  7. Kaselere servis yapın ve limon ve maydanozla doldurun. Zevk almak!
Beslenme Gerçekleri Kremalı Cajun Tavuk Makarna Porsiyon Başına Miktar Kalori Yağ 216'dan 732 Kalori % Günlük değer* Şişman 24 gr% 37 Doymuş Yağ 6g% 30 Kolesterol 183mg% 61 Sodyum 943mg% 39 Potasyum 1700mg% 49 Karbonhidratlar 78g% 26 Fiber 7g% 28 Şeker 14g% 16 Protein 51g% 102 A Vitamini 2120IU% 42 C vitamini 61.5mg% 75 Kalsiyum 137mg% 14 Demir 4.4mg% 24 * Yüzde Günlük Değerler 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Pin504 Paylaş13 Yum2 Tweet E-posta 519 Paylaşım